Ga in 3 maanden van stress & overweldiging naar rust en vertrouwen!
Stel je eens voor…
Je wordt over 3 maanden wakker met een gevoel van rust en helderheid, vol energie en zonder dat opgejaagde gevoel waar je al zo lang mee rondloopt.
De eindeloze stroom van gedachten en zorgen is verdwenen, en in plaats daarvan ervaar je innerlijke kalmte. Geen overweldiging meer door die eindeloze to-do lijst—je hebt eindelijk overzicht en een plan dat werkt.
Je voelt je goed zoals je bent. De constante zelfkritiek is stil geworden en je weet eindelijk hoe je vriendelijker naar jezelf kunt zijn. Je hebt jezelf volledig geaccepteerd en omarmd, en je voelt je eindelijk echt jezelf—zonder je te hoeven bewijzen.
Dit is een leven waarin je hoofd rustig is, je emoties in balans zijn, en je eindelijk de energie en veerkracht hebt om de dingen te doen die je écht belangrijk vindt, zonder jezelf uit te putten.
Is de ADHD Reload Academie iets voor jou?
Herken je jezelf in een van de volgende situaties? Dan ben je hier aan het juiste adres!
- Je hebt ADHD, of je vermoedt dat je het hebt, en voelt de last van overmatige stress die je dagelijks leven beïnvloedt.
- Je voelt je overspannen of bent zelfs al in een burn-out beland.
- Overweldiging en vermoeidheid door ADHD en stress zijn een constante strijd in jouw leven.
- Je staat altijd ‘aan’, of je ervaart regelmatig een gevoel van verdoofdheid – alsof je niet echt leeft.
- Piekeren en overprikkeling zijn jouw dagelijkse metgezellen, waardoor je het gevoel hebt dat je zelden kunt ontspannen.
- Je verlangt naar meer ontspanning in je leven, maar je hebt geen idee hoe je dat kunt bereiken.
- Het gevoel van falen in verschillende gebieden van je leven drukt je naar beneden, wat leidt tot een constante druk om beter te presteren.
- Je hebt het gevoel dat je de grip op je emoties en stress kwijt bent, en dat maakt het moeilijk om vooruit te komen.
- Je wilt een beter zelfbeeld opbouwen en werken aan een gezondere relatie met jezelf.
- Je zou graag willen leren kennen wat jouw eigen grenzen en behoeften zijn, maar je weet niet waar te beginnen.
De ADHD Reload Academie: jouw route naar een gezonder, energierijker en meer gebalanceerd leven met ADHD
Transformeer van overweldigd naar gebalanceerd:
De ADHD Reload Academie is een uniek 3 maanden durend (online) groepsprogramma, specifiek ingericht op het ADHD-brein, met een unieke methodiek die jou op drie niveaus begeleidt, namelijk: lichaam, geest en gedrag.
Unieke methodiek
Lichaam
Leer je lichaam te voelen en signalen te herkennen. Middels lichaamswerk leer je samenwerken met je zenuwstelsel en bouw je lichaamsbewustzijn op. Ontdek hoe je, door met je lichaam samen te werken, gezonder met je emoties en stress omgaat.
Geest
Onderga een mentale reset. Ontmasker je energieslurpende en spanning opwekkende denkpatronen en leer ze ombuigen naar positieve en helpende gedachten.
Gedrag
Integreer nieuwe gewoonten in je dagelijks leven. Experimenteer met nieuwe manieren om met stress om te gaan. Bouw duurzame gedragsverandering op voor langdurig herstel.
Een nieuw hoofdstuk: Leven met ADHD in balans!
Meer rust in je hoofd: Leer effectief omgaan met piekergedachten en overprikkeling, creëer mentale rust en verbeter je focus.
Meer energie voor alles wat jou gelukkig maakt: Voel je weer energiek en vitaal, klaar om de dingen te doen die je passievol maken.
Overwin burn-out: Leer je grenzen kennen en respecteren, voorkom overbelasting en bouw een duurzame basis voor je welzijn.
Grip op je emoties: Ontwikkel gezonde strategieën om met emoties om te gaan en voorkom dat je overspoeld wordt door stress, angst, woede of andere grote emoties.
Diepgaande zelfkennis en zelfacceptatie: Ontdek de unieke patronen van jouw brein en lichaam en leer jezelf beter begrijpen. Leer jezelf waarderen en omarm je unieke kwaliteiten.
Bereik je doelen: Leef een gezonder, gelukkiger en meer gebalanceerd leven, waarin je jouw dromen kunt realiseren.
Ervaringen van klanten
Zo ervaarden eerdere klanten onze methodiek
Opmerkelijk hoeveel rust er zit in het gebied waar ik de onrust voelde eerst. Heel veel bewogen, lichaamsdelen gingen alle kanten op haha en ook lekker geschud. Ga ik zeker vaker proberen te doen!
Kan me hier heel erg in vinden besef nu ook eigelijk pas dat ik als soort van automatisch piloot door het leven ga en dat ik heel veel in mijn hoofd zit maar dat ik niet bewust ben van wat er allemaal speelt omdat er niet de tijd voor neem en mijn lichaam erin meesleep waardoor ik vaak ook lichamelijk vastloopt. Vind het wel heel fijn om dit met anderen te delen dat is een soort motivatie om de opdrachten te doen [...]
Ik heb het ook erg fijn ervaren heb ook zeker veel herkenning kunnen vinden in deze groepsapp. Bedankt Eva voor je inzet en dat je dit met ons hebt willen delen.
Deze berichtjes tussendoor helpen wel heel erg bij het dóén en ermee bezig zijn. Heel goed idee, zo'n appgroep
Ik neem uit deze dagen wel mee hoe fijn en belangrijk het is om regelmatig even te wrijven of te schudden. En hoe fijn het is om de gedachten en gevoelens van anderen te horen, het voelde even heel erg Samen, dankjewel daarvoor!
Omdat de ADHD Reload Academie speciaal voor jou ontworpen is!
Herstel van stress & burn-out, specifiek gericht op het ADHD-brein!
Bij The ADHD Reload Academie is alles specifiek gericht op wat goed werkt voor het ADHD-brein. Opdrachten zitten verwerkt in de video’s, zodat er daarbuiten nauwelijks huiswerk is. Er is gepaste ondersteuning voor het daadwerkelijk volgen en afmaken van het programma. Er is aandacht voor hoe ADHD interacteert met stress- en burn-outklachten. Dit vind je in geen enkel ander programma!
Gericht op ADHD'ers
Het programma is volledig gemaakt met het ADHD-brein in het achterhoofd. Opdrachten zitten ín de video's geïntegreerd wat zorgt voor minder balast op je planningsvaardigheden. Ook word je begeleid in het organiseren van je leerproces zodat je het maximale uit de ervaring kan halen. Dit maakt het volgen van het programma makkelijk, ook als organisatie en concentratie niet je sterkste punt is.
Community
Het programma bevat een vrijwillige tweewekelijkse groepsmeeting waarin we samen oefeningen doen en ervaringen uitwisselen. Hierdoor krijg je de kans om samen te reflecteren en van elkaars inzichten te leren.
Ook is er de kans om ervaringen te delen en vragen te stellen in de gezamenlijke WhatsApp-groep. Het is esssentieel om herkenning te vinden in elkaars verhalen, je bent niet alleen.
Lichaamswerk
De combinatie van lichaamswerk, ADHD & stress en burn-out zie je nergens anders in Nederland en België. Door te werken met jouw lichaam bereik je een level van heling dat met alleen 'hoofd'-coaching niet mogelijk is!
Diepe integratie
In het programma zit speciale aandacht voor integratie van jouw geleerde skills in het dagelijkse leven. We gaan veel experimenteren en toepassen, zodat je vanaf nu niet alleen de kennis hebt maar deze ook toepast in je dagelijks leven!
Hoe het programma er concreet uitziet
Videotrainingen
Elke week kan je aan de slag met nieuwe videotrainingen waarin belangrijke onderwerpen en technieken worden uitgelegd. Je kunt de videotrainingen op elk moment bekijken, zodat je in je eigen tempo kunt leren.
Werkboek
Een uitgebreid werkboek met opdrachten die je gaan helpen om zoveel mogelijk uit het programma te halen. Voor veruit de meeste opdrachten is tijd vrijgemaakt binnen de videotrainingen. Dit maakt dat je ze makkelijk kan doen en niet nog los in hoeft te plannen!
Tweewekelijkse groepssessies
Elke twee weken organiseren we een groepssessie via Skype. Tijdens deze sessies bespreken we de voortgang met de lessen in je dagelijkse leven, beantwoorden we vragen en oefenen we met de geleerde technieken. Mocht je een sessie missen, dan kun je deze later terugkijken.
WhatsApp-groep met begeleiding
Je wordt toegevoegd aan een WhatsApp-groep waarin je doorlopend begeleiding en ondersteuning ontvangt. Deze groep biedt een plek om vragen te stellen, ervaringen te delen en gemotiveerd te blijven. Ik help je actief bezig te blijven met de stof, help je herinneren aan wat er die week op de planning staat en ben als coach dagelijks beschikbaar om je te helpen.
Lessen & modules
Het programma bestaat uit 3 modules: Lichaam, Geest en Gedrag. Elke module bestaat uit meerdere thema’s en bevat videotrainingen en opdrachten die je kunt volgen. De content van het programma komt per week binnen. Zodat je niet in één keer overweldigd wordt door alle inhoud. Check hieronder wat je allemaal gaat leren en kunnen!
Module 1: Lichaam
In deze module ga je mét je lichaam leren werken om je doelen te bereiken. Dit doe je middels 2 onderdelen:
Zenuwstelselregulatie
4 videotrainingen en 1 groepsmeeting waarin jij gaat leren:
1. Hoe je lichaam en geest met elkaar verbonden zijn
2. Herkennen in welke ‘stress-stand’ jij zit
3. Hoe jouw zenuwstelsel ontregeld is geraakt
4. Hoe jouw ADHD invloed heeft op jouw zenuwstelsel
5. Hoe je jouw zenuwstelsel kan herstellen middels verschillende oefeningen en intuïtief bewegen
6. Een plan opstellen om jouw zenuwstelsel te reguleren in tijden van stress
Lichaamsbewustzijn
7 videotrainingen én 2 groepsmeetings waarin jij gaat leren:
1. Hoe ADHD invloed heeft op jouw lichaamsbewustzijn en dus hoe goed je je behoeften en grenzen aanvoelt
2. Om je lichaamsbewustzijn desondanks te vergroten
3. Grip op je emoties krijgen: je gaat ze herkennen, reguleren, accepteren en je
afweermechanismen afleren
4. Hoe je in 90 seconden een emotie kan verwerken
5. Je behoeften herkennen en er gehoor aan geven
6. Op een gezondere manier omgaan met je hyperfocus
Module 2: Geest
In deze module ga je jouw denkpatronen en overtuigingen ontdekken en aan leren passen. Dit doe je in 3 videotrainingen en 2 groepsmeetings waarin jij gaat leren:
- Welke overtuigingen en denkpatronen aan de basis liggen van jouw stress
- Of en hoe perfectionisme invloed heeft op jouw stresslevels
- Hoe jij deze denkpatronen kan herstructureren
- Hoe jij een positiever zelfbeeld kunt ontwikkelen
- Hoe je op een gezonde manier met kritiek om kan gaan
Module 3: Gedrag
In de module Gedrag leer jij de geleerde skills toepassen in je dagelijkse praktijk. De module Gedrag is verweven door het hele programma heen via wekelijkse experimenten en bespreking van je leerproces in de groepsmeetings. In deze module ga je:
- Wekelijks een experiment opstellen waarmee je wat je hebt geleerd toepast in je dagelijks leven
- Tweewekelijks in de groepsmeetings bespreken waar je in het programma tegenaan loopt
- Een ‘trage vraag’ opstellen die je door het programma met je mee draagt. Dit gaat je helpen om alle inhoud specifiek toe te passen op jouw leven en wat jíj nodig hebt!
Gespecialiseerde en ervaringsdeskundige begeleiding!
In dit programma word je door mij, Eva, begeleid. Ik heb The ADHD Reload Club opgericht omdat ik in het herstel van mijn burn-out merkte dat er weinig partijen waren die zowel verstand hadden van ADHD als van burn-out. Ik heb zelf jaren in de cyclus van overweldiging en burn-out gezeten en ben eruit gekomen! En er zijn nog meer redenen waarom jij met mij wil werken:
Gediplomeerd geestelijk verzorger: Door mijn opleiding tot geestelijk verzorger met speciale focus op burn-out, ben ik in staat om je vanuit een holistische visie te begeleiden.
Ervaren trainer: Met mijn uitgebreide achtergrond als trainer, heb ik veel ervaring in het begeleiden van gedragsmatige verbeteringen, het tot een succes maken van leer- en persoonlijke ontwikkelingsprocessen en het creëren van krachtige trainingen.
Gespecialiseerde kennis: Door verschillende cursussen en opleidingen heb ik mij verder verdiept in stress, het zenuwstelsel, lichaamsgerichte processen, EFT, polyvagale theorie en breathwork.
Jarenlange ervaring met stress, angst, burn-out en ADHD: Zowel in mijn eigen leven als in mijn werk als begeleider heb ik diepgaande kennis opgedaan over de impact en uitdagingen van stress, angst en burn-out. Ik weet hoe het is om hiermee te leven. Die ervaringsdeskundigheid is essentieel bij diepgaand begrip en begeleiden van de unieke ervaring van ADHD, Stress & Burn-out.
Wat eerdere klanten zeggen over mijn werkwijze!
Mijn extensieve achtergrond heeft ervoor gezorgd dat ik zelf mijn weg heb gevonden uit de overmatige stress en overweldiging van mijn ADHD. Maar wat vooral belangrijk is, is dat dit mij uitermate geschikt maakt om anderen hierin te begeleiden. Zowel persoonlijk als in groepsvorm. In mijn werk wordt ik vaak geprezen om mijn directe maar liefdevolle aanpak, mijn vermogen om een veilige leeromgeving te creëren en de mensen die ik begeleid tot diepe inzichten te laten komen. Ik kijk ernaar uit om ook jou als mens te zien groeien!
[...] Ik merkte heel erg hoe bevrijdend het kan zijn om mee te gaan in de bewegingen die je lijf intuitief van je vraagt. Ook wel confronterend dat er dan behoeftes naar boven kunnen komen waarvan je niet wist dat ze er zaten.
Dankjewel voor deze hele fijne oefeningen in deze challenge. Ik vond het leuk en prettig. Ik vind dat je het heel leuk doet. Je praat duidelijk, legt het goeduit, hebt een prettige stem om naar te luisteren. En wat ik echt heel erg gaaf vind is dat je de oefeningen mee doet. Heel stimulerend en uitnodigend.
Bewegen is zo fijn en eigenlijk "sneller" dan denken, qua bij je gevoel komen. En dat accepteren komt met het oefenen en de tijd wel, denk ik nu.
Dankjewel voor alle input Eva, en ook dank aan de rest, want vond het fijn in deze groepsapp herkenning te vinden:)
Dit is het moment om te kiezen voor jezelf.
Schrijf je nu in voor de wachtlijst en wees de eerste die hoort wanneer het programma weer beschikbaar is. Dit is jouw kans om stap voor stap stress, vermoeidheid en chaos achter je te laten.
Zodra we genoeg aanmeldingen hebben, starten we weer. Zet jezelf op de lijst en maak alvast ruimte voor ontspanning en energie in je leven!
Omdat de ADHD Reload Academie voor 975,- een ongekend aanbod is 🤩
Goedkoper dan vergelijkbare therapiën
Traditionele ‘praattherapie’ wordt in Nederland natuurlijk vergoed (maar de wachtlijsten zijn LANG). Wil je dieper duiken dan dat, door ook lichaamswerk erin te betrekken, dan ben je direct een flinke duit kwijt. De typische kosten voor bijvoorbeeld een haptonoom (of andere lichaamsgerichte therapeut) bedragen tussen de 85,- en 150,- per sessie.
Voor een traject van 10 sessies ben je dus al gauw 1500,- kwijt!
Gespecialiseerd op jouw problematiek, een alles-in-1 oplossing
De lichaamsgerichte (duurdere) therapie is dan ook nog eens niet gespecialiseerd op jouw specifieke behoeften door je ADHD. En het is niet voldoende, want het is beperkt wat betreft de focus op toepassing in de dagelijkse praktijk. Voor de gedeeltes Geest, Gedrag en ADHD-specialisatie, moet je dan dus weer apart naar een psycholoog.
De ADHD Reload Academie biedt je voor 975,- een compleet programma, met focus op lichaam, geest én gedrag inclusief ADHD-specialisatie, van 3 maanden voor een fractie van de originele prijs!🔥
Vergelijkbare programma’s van deze lengte incl. livesessies kosten meteen richting de €2000,- Zijn die andere programma’s dan beter? Nee absoluut niet! In de prijsbepaling heb ik rekening gehouden met het feit dat deze (burn-out/overspannen) doelgroep vaak krap bij kas zit, bijvoorbeeld door het ziektewetloon van 70%. Vandaar dat ik zo laag mogelijk ga zitten! Ik wil dat iedereen een kans heeft om dit programma te kunnen volgen.
Ik ben zelfs zo overtuigd van de effectiviteit van de ADHD Reload Academie, dat ik je een 100% tevredenheidsgarantie 💸aanbied! Ben je na het volgen van het programma niet tevreden? Dan krijg je je geld terug.
Niet goed? Geld terug!
Als jij het hele programma hebt doorlopen en je ziet geen resultaat krijg jij 100% je geld terug.
Dit omdat ik 100% geloof in het effect dat dit programma op je gaat hebben en omdat ik wil dat jij vol zekerheid en rust aan het programma kan beginnen.
Niet 3 maar wel 6 maanden toegang!
Iedereen heeft een eigen tempo en het kan heel fijn zijn om na 3 maanden van dit programma nog eens terug te kunnen kijken en je skills te verdiepen. Daarom houd je na afloop van het programma nog 3 maanden extra toegang tot het platform waar de ADHD Reload Academie videotraingen te vinden zijn!
De toegang is beperkt tot 6 maanden omdat levenslange toegang niet werkt voor het ADHD brein, waarvoor deadlines essentieel zijn. Geef ik levenslang toegang dan is de kans veel groter dat je moeite gaat hebben om het programma af te ronden. Je hebt immers je hele leven nog de tijd 😉
Het limiet van 6 maanden geeft je genoeg tijd om het programma op een prettig tempo te kunnen volgen en integreren, én genoeg stok achter de deur om eruit te halen wat erin zit.